对话抗疫，共克时艰——“小海狮的云对话”第一场活动报道
3月22日晚上八点，主题为“对话抗疫，共克时艰”的第一场“云对话”如期开展了。
此次活动由董海涛老师、王树江老师、郑巧老师以及陈佳儿老师一起参与，通过“云对话”的形式，与“小海狮们”用心交流，传递温暖与积极的能量。
在正式开始之前，老师们分享了近期疫情给自己带来的影响和感受。王树江老师提到，自己在疫情形势严峻的这段时间里，除了工作，还听了一些之前一直没能听的课程，并且给自己设立了一些目标；郑巧老师说自己作为辅导员，她没有感到疫情给自己带来空虚，反而体验到了充实；董海涛老师则感觉自己像是回到了充满青春气息的学生时代。
接着进入了访谈环节。董海涛老师和王树江老师运用后现代对话展开访谈。
第一位与老师进行对话的是一位研究生，在被问到“近期最大的挑战是什么？”时，她回答道：“毕业求职”，这也是大多数毕业生所面临的难题。面对疫情的冲击，不能进行线下实习、就业渠道的减少，这带给许多毕业生很大的挑战。但她感到愈挫愈勇，通过老师的分享、公众号等线上方式求职。在对话中她还说到，感觉自己和心中的目标存在差异，但通过与老师的交流，她总结道：每次面试都是对自己的一次锻炼、一次提升，会有反思和总结，之后就有提高。
第二位对话者也是一名研究生，同样是面临毕业求职的挑战。她说因为疫情，很多考试推迟了，不能检测自己的学习情况。但疫情期间，作为班长的她积极参与班级活动，同时也参加志愿者活动，服务同学，调节心态。感谢她向我们传达了“将焦虑的情绪化解成一点点小目标去攻克”这样的积极想法。
第三位对话的同学他提到自己在疫情期间，保持自律，与舍友互相激励，进而增加学习动力。与此同时他参加志愿服务，帮助同学。他说：“寻找学习同伴，互相激励，一起奋斗，对未来的憧憬，这些都是他动力的来源。”
在反思环节中，郑巧老师说：“这段经历仿佛回到了自己刚留校时的青葱岁月。每个人都有自己的故事。有使命感，责任感，都会有焦虑，但是不会崩塌。这个时代信息太爆棚，消息可能是不好的，所以我们应该选择性地接受不好的消息。”
董海涛老师表示:“跨越时空的对话”，这种对话仿佛能和多年前的自己对话，可以让现在的自己感受到温暖和力量。
王树江老师表示在彼此关怀中寻找意义，是疫情中面对生活的良方。
来自心理协会的田文轩同学表示自己无法参加实习和系统学习，反而羡慕拥有规律和定量网课的同学。
对于如何缓解焦虑，郑巧老师也提出了“身体扫描”、“正念冥想”的方法。陈佳儿老师也提出自律是医治焦虑的良药。
最后陈佳儿老师以这样一段话进行总结：“这个时代没有确定性，相聚、欢笑、吃饭、握手、拥抱……拍阳光下的花，说想要说的话，一切的如实表达都要趁早。疫情下，可能原本活得兴高采烈的人，拥有高幸福值的人，暂时进入了萎靡不振的状态。作为良师益友，我们应尽力让那些正在萎靡不振的年轻人从这种状态恢复到高幸福值的状态。放慢脚步，保持初心。愿春来无事，大家安好。”
通过这次活动，“小海狮们”鼓起勇气对抗疫情，更加认识自己，并学到了调整情绪的方法。相信在往后的生活中，我们将更加理解自己，感受当下美好，积极对抗疫情，积极面对遇到的困难与挑战！大家加油！
20220323云对话活动简讯
阳春三月，我们等来了久违的阳光好天气。虽然疫情肆虐，但是见到和煦暖阳大家也一定会有好心情。我们的第二场云对话也围绕心情与环境展开。3月23日晚上八点，“疫情下的心情与关系”主题云对话准时拉开帷幕。
本次活动由王莉老师、房玲老师以及廖粤新老师和大家一起进行。老师们在正式开始之前也共同表示疫情带来了很多的不确定因素，而这些会给我们的生活带来很大的冲击。因此，调节心情就显得尤为重要。
首先，来自心协的三位同学都分别讲述了自己在疫情期间的的生活以及心态。陆文轩同学觉得自己的生活自理能力得到了提升，心态也变得平稳起来了。蒋晓静同学则表示自己参加云对话、阳台歌会等活动，包括静下心来写点日记随笔，都很好地让她沉淀自我、净化心灵。她也很感谢自己的坚持，作为上海同学并没有选择回家，而是留在了学校继续体验大学生活。最重要的是这短短一个月经历的事情都让她更加沉稳，有所思考，有所成长。
当然，也会有同学会产生负面情绪。田文轩同学觉得自己对于自律产生恐惧，对于疫情感到焦虑。由于自己的专业比较特殊，很多事情也都停摆了。不过田同学没有因为焦虑而过度消沉，他选择和朋友交流排解积压的心绪。他也去参加自己喜爱的比赛，充实自己的课余生活。此外，学会一项技能也是疫情期间消除负面情绪的好方法。田同学就学会了做做手账，记录生活，完成一个自我激励的过程。
然后，几位老师也发表了自己在疫情期间的感悟。王莉老师认为宿舍生活是非常有趣的，因为常会有新奇的体验让她感到乐在其中。同样，房玲老师也非常享受自在有益的集体生活，鼓励大家发掘疫情时期的快乐。
最后，心理协会的主席郭鸿庆同学总结了本场云对话活动。他说在疫情期间，我们的心情多少会受到外界的影响，我们要相信集体的力量和沟通的力量。一句简单的问候或是一次平常的聊天都会让你离孤独和消极远一些。郭同学也非常感谢心理协会这个温暖的大家庭带给他的收获，心协也是因为有了大家才能越来越好。
虽然疫情形势依旧严峻，但是凝聚每一个人的力量，怀揣坚定的信念，一定可以共克时艰。也谢谢云对话这样一个交流的平台，让大家调节心情、互相激励