3/18线上读书会简讯

3/18线上读书会简讯

导语

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”中国古人也常说：“开卷有益。”翻开书本，我们总是能从中找到启发和感悟。书中的智慧能够指导我们生活的方方面面。为丰富我们同学的知识储备，上海海事大学心理协会举办了心协读书会。

疫情阻挡不了同学们的热情，线上读书会于2022年3月18日晚上7:00通过腾讯会议召开。本次活动由学术部副部长李成思向大家分享由成功学研究者安德森·埃里克林和生物学家罗伯特·普尔合作所著的《刻意练习》。他给我们介绍了如下几个方面的内容

一、书中澄清的人们通常认识的误区

1.天才不是天生的，天才是刻意练习的结果

2.一万小时定律并不是正确的，时长并不代表效果

二、刻意练习是什么

1.刻意练习是一种非常强大而有效的学习方法

2.刻意练习的特点:

（1）刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是一套行之有效的方法 

（2）刻意练习发生在人们的舒适区之外

（3）刻意练习包含特定目标 刻意练习需要全神贯注和有意识的行动

（4）刻意练习包含反馈

（5）刻意练习即产生有效的心理表征（心理表征就是你对一个事物所形成的一个反应，一个下意识的反应），又依靠有效的心理表征

（6）刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那方面的技能

三、怎样做到刻意练习

首先要有明确的目标，其次是要专注，最后是要努力走出舒适区。至于进行就需要我们找导师有效训练，保持自己的动机，同时把握3F原则：focus专注 feedback反馈 fix改正。

结语

读书会在晚上九点拉下帷幕，大家都收获满满。本次读书会围绕对刻意练习的介绍，否定了基因限制思想和一万小时理论，指出了刻意练习对于成功的帮助。通过读书会，同学们对于刻意练习以及对于今后学习和工作中如何成为优秀的人有了新的收获。

线上读书会是疫情时期的特殊活动形式，我们也希望在不久的将来可以面对面和朋友们进行交流。疫情当下，希望大家能够保护好自己，齐心协力、共克时艰！

End

文案|王艺桦         编辑|陈佳怡