至不完美的自己

不知从什么时候起，我开始不断地“追求卓越”：初三、高三时候的我总是幻想着自己要是能够在某些科目上多考几十分，那我就可以上更好的学校；到了大学，我总是幻想自己可以在任何领域都能成为领先者。为此，我立下很多目标：能够成为一个网球高手、能够拥有非常扎实的英语技能、可以洞悉塔罗的奥秘、可以顿悟心理学名门大家的思想并且帮助别人、同时是一个全科4.0的尖子生……

可往往事与愿违，我发现自己无法做到面面俱到，大多数时间还会手忙脚乱，连小事情也无法做好。深夜里，我看清了自己的“弱小”，我会感到无比自责，难道是我太贪心了？还是我的能力不够？但为什么别人都能做到而我不可以？在每个辗转反侧的深夜，我被这些想法困扰和折磨着，我感受到现实和理想的巨大差异，不知道何去何从。好像大家生来就知道怎么过好自己的人生，而我付出了巨大的努力却往往事与愿违，最关键的是，我不开心。

在我长时间处于这种自我否定的状态之中而无法自拔时，事情在疫情期间开始有了转机。在三月初，我参加了校心理中心举办的“云对话”活动。在那里，我获得了一个新的分享的平台，对于那时的我，似乎每天都想去说些什么，这样我就能缓解自己的心理压力，于是我场场必到。每次参加完分享后，我都能感受到短暂的轻松和安心，但这并不持久。再后来，心理协会的老师了解到我的困惑时，主动找我聊天和沟通。在和老师聊天的过程中，我总是不自觉地会把所有想法和过去的经历说给老师听，在和老师沟通交流的过程中，老师总是会耐心地听完我说的话，能理解和共情我的处境，也能客观地帮我分析自己的问题，并且给我积极的回应和鼓励。通过一次次的交谈，我开始学着和自己的所有负面情绪和解，我也发现原来生活中有这么多美好的事物值得追求，而不仅仅只有“完美”这一件事。旧的我开始消解，我变成了崭新的我。

至此以后，我开始渐渐学会怎么应对这个灵活多变的疫情封寝生活；懂得生活中所遭遇的事情不可能事事顺心；了解到人和人之间不只有简单的竞争关系，更多的是相互帮助和共同成长。目前，我虽然只能掌握一点点塔罗牌的知识，但我可以用这些知识来帮助自己；虽然只理解并掌握了传统精神分析学派的主流思想，但哪怕只是弗洛伊德的“梦的解析”的理论，也足够让我细细品味我做过的梦，我甚至还可以用这能力帮助过几个朋友，帮助他们解决心理上的困惑；虽然我的网球技术仍然不是很扎实、英语语法仍然不成体系，但我知道积极寻求解决的方法；当然，成绩也不可能做到全科都满绩，我仍然有很多的内容是不理解的，但我也不再强求自己把什么东西都很快学会。

过去的我，幻想着自己能够不动声色地超过世界上的所有人，幻想着世界上的一切都应该顺着我的旨意，只要努力就会有结果，我的眼里似乎很难容下别人，我的世界里只有拼命地追求第一。而现在的我终于发觉，原来我的生活还有很多美好的色块——和室友的把酒言欢，和队友的通力合作，和朋友的无话不谈……这看似寻常的结论却让我花了接近整个大一的时间去领悟，我也终于学会接纳这个不完美但勇敢的自己，昂首阔步的走向前去。

在成长和改变方面，我们往往比自己想象的更有力量，尤其是当我们重新找回自己真实的声音和故事时。正如叙事疗法的开创者之一大卫·埃普斯顿所说，“人不是问题，问题才是问题”。

END

文案|陆文轩 吕佳怡     编辑|卞琳雯