SMU心海港湾  2022-07-14 16:05 发表于湖北

      秋遇、冬熟、春疏、夏离，不知不觉又一年。在过去的一年中，上海海事大学心理协会第二十五届成员圆满地完成了各项工作并取得了显著的效果。在工作之余，心协还举办了很多有意义的活动，小伙伴们的欢声笑语交织在一起，在记忆里面转圈。

      初遇是在金秋十月，“微笑心协，温暖你我；诚挚心协，快乐生活”的口号展现出心协温馨的氛围和蓬勃的朝气。佩戴上心协的徽章，我们的故事从此拉开序幕。

      牢记着全员大会的值班工作培训，我们第一次走进学服410。值班室很宽敞，有一张属于我们的办公桌，墙上还有很多毛绒娃娃，好像也在一起陪伴我们工作，环境既轻松又温暖。在桌前坐下，各种本子分类存放着表格，显得整齐有序。还有一本“七嘴八舌之唠嗑小本子”，小伙伴们在这儿畅所欲言，好玩有趣的想法碰撞出火花。在这样的环境中，办公自然也更有干劲了。我们按照值班培训的要求，认真完成咨询预约和接待等工作。心协想告诉全校同学的是，无论你遇到了什么问题，转过身来心协一直都在。我们坠落，破碎，掉入深渊，但我们终会被托起，被治愈，我们无所畏惧。通过线上线下联动的形式，心理咨询在疫情期间也不再受到空间的限制，变得更加便捷。

      为了做好疫情下的心理健康建设工作，我们对心理咨询接待值班工作进行了阶段性分析，采集整理了相关数据，并撰写了30页的分析汇总报告，帮助我们科学、准确地优化心理咨询预约接待工作。同时我们还收集整理了52份有关心理健康等方面的问卷、测试、量表并协助心理中心开展了两次全校心理健康普查，对繁多的结果数据进行了整合，帮助心理中心更好地开展工作。除了面向全校的心理调查工作之外，我们还针对心协成员进行了16PF人格测试。我们与真实的自我之间好似相隔着一层薄纱，能看见大致的轮廓，细节却看不真切。16PF人格测试使我们通过对每种人格特质进行分析，让我们客观、全方位地了解真实的自我。

      在调研工作进行的同时，心协的宝藏公众号也为大家提供了各种干货推送，给予我们提升自我的能量。这些文章有时是心理知识的科普，有时是书评、影评，还有生命叙事的故事，精彩纷呈。我们不仅学习了心理知识，还提高了艺术素养，增加了对于生命的感悟。行政部的小伙伴们撰写活动预告和简讯，让我们对即将开展的活动有一个大致的了解，同时记录下了活动的全过程。时光荏苒，或许那些有关活动细节的记忆会渐渐模糊，但文字会珍藏当时的美好瞬间，永远不会褪色。在某个不经意间翻出，回忆就会一幕幕倒带在眼前，喜乐在记忆里温存。

      在周五的电影鉴赏会上，我们相聚在学服404，共同欣赏心理电影。电影落幕，灯光亮起，我们怀揣着对幸福的真谛的理解，走上了寻找幸福的旅途。在读书分享会上，每个人分享了心仪的书籍，体会书中蕴含的智慧。我们收获了知识，收获了感动，也收获了一段段难忘的回忆。

      为了给成员们一个彼此之间增进了解、加深友谊的机会，我们举办了破冰运动会。运动会以“乒乓球大搬运”开始，进而进入到“吃货接力赛”活动。很多小伙伴体验了第一次在指压板上跳绳、第一次吃芥末，感受到了别样的乐趣。最具有挑战性的活动非“盲人走路”莫属，同学们原地转十圈后，在同伴的指引下，避开障碍到达终点。黑暗滋生了我们内心对未知的恐惧，但因为有彼此在身边，我们愿意勇敢地走进这片漆黑中，不断试探和摸索。最后是“爱的抱抱”环节，大家在有力的拥抱中获得了温暖和力量。破冰运动会划上了圆满的句号，心协的小伙伴们在过程中收获了快乐，也认识了一些新朋友。

      我们仍然记得团体辅导给我们带来的别样体验，“舞动疗法”、“千里有缘来相会”、“独一无二的我-自我探索”、“凝心聚力爱心协”这些丰富多彩的团体辅导活动或帮我们释放身心的压力，或给我们一个聆听和倾诉的空间，或让我们了解、悦纳自我，或教会我们如何正确处理人际关系，带给了我们很多启示。在这里，我们能看到团体的力量，它如涓涓细流一般于无声之中滋养我们每一个人。

      辞旧迎新之际，心协举办了双旦晚会。屋外寒风呼啸，屋内暖意融融，我们共聚404，一起庆贺新年，感受心协温暖的氛围。各部门的同学带来了形式多样的表演，令人目不暇接，他们在这个舞台上尽情展示自我。晚会结束后，还有专题房间供意犹未尽的同学们继续玩耍。窗外夜色渐浓，但丝毫不减小伙伴们狂欢的兴致。即将跨入新的一年，大家怀着期待之情，迎接新的收获与成长。

      第二个学期，线下活动因疫情难以进行，但心协并没忘记守护同学们心理健康的使命。为了缓解疫情带来的负面情绪，我们举办了十场云对话。对话围绕疫情下的心理健康、情绪、宿舍关系等方面展开，搭建师生交流平台，帮助学生调节疫情当下的心理问题。每场云对话由两三位经验丰富的老师以线上互动的方式展开。在访谈环节中，同学们分享自己的想法和状态，老师细心聆听并给出了相应的建议。在反思环节中，师生共同进一步思考如何以积极的心态面对疫情。通过这次活动，小海狮们的心紧密地相连在一起，对于自己的情绪和人际关系都有了更深刻的认识，也拥有更多的勇气去面对疫情和生活中的其他挑战。

      同时，我们还推出了以缓解疫情焦虑为主题的“海大说”，对同学进行采访，帮助全校学生找到适合自己的缓解焦虑的方法。在星座与塔罗线上小课堂上，我们一起探索了星座与塔罗的奥秘，并尝试着结合心理学知识，去帮助自己和他人……

      在过去的一年中，心协始终秉承着“微笑心协，温暖你我；诚挚心协，快乐生活”的宗旨，牢记“为同学们提供心理援助、宣传心理健康”的重大使命，矢志不渝地用真诚温暖每一颗心，致力于帮助同学认识自我、发展自我、改变自我。我们始终以饱满的热情和认真的态度对待每一项工作，举办了众多有趣且富有意义的活动，帮助大家调节情绪、悦纳自我，提高修养，加深友谊，为全校同学的心理健康建设贡献了自己的力量。

      时间如同一辆向前行驶的列车，一路上我们嬉笑打闹、携手前进。列车到站，我们含泪挥手告别下车的伙伴，同时招手欢迎新上车的伙伴。我们怀念过去一同前进的时光，也憧憬在心协共同奋斗的未来，在新的旅途中相信心协会越来越好。

END

撰稿：余韫雅  摄影：网宣部  编辑：卞琳雯